Querido lector/a,
Bienvenido/a a este quiz único que te ayudará a darte cuenta si tu nivel de ansiedad es demasiado alto.
Lo llamo "El test más fácil del mundo" porque es super fácil de realizar.
Concretamente, basta con mover un cursor según tus sensaciones personales.
En todo caso, te quiero dar las gracias por confiar en mí. Y también felicitar por el valor que tienes de parar y reflexionar.
Un abrazo
Luc Moliner
La ansiedad es un mecanismo de defensa natural. Concretamente, es un estado de anticipación física y mental para responder a una situación de riesgo.
Si este estado cesa una vez la amenaza desaparecida, todo bien.
Si no cesa, debes preocuparte.
Puede que padezcas ansiedad patológica.
La ansiedad es típica de nuestra época "moderna”. Forma parte de las llamadas “enfermedades de civilización”.
Es consecuencia de un ritmo de vida cada vez más acelerado y lleno de estrés pero no sólo.
También es consecuencia de una sociedad inestable, “liquida” como afirma el sociólogo polaco Zygmunt Bauman.
(Digamos que lo que hemos ganado en libertad lo hemos perdido en seguridad.)
No es fácil saber si estamos afectados o no. Muchas veces aguantamos más de lo que deberíamos. No sabemos cuando la ansiedad es natural y cuando se vuelve patológica. Podríamos afirmar que la ansiedad es una “enfermedad” que mucha gente padece sin saber que la padece. A diferencia de la ansiedad natural, la ansiedad patológica es permanente, interfiere en la vida diaria de la persona y le provoca un malestar constante mental y/o físico. Cuando una persona ya no puede trabajar por la ansiedad, o no puede salir a la calle, o reunirse con otras personas, hablamos de trastorno. Este término se usa exclusivamente para describir un estado de ansiedad patológico.
No es fácil detectar la ansiedad, saber cuando ha pasado de ser natural a patológica pero sí, hay algunos síntomas básicos que pueden servir de señales. A continuación los tienes.
INSTRUCCIONES
Debajo de cada pregunta hay un texto: no es obligatorio leerlo.
Si la pregunta te parece clara, ve directamente a la línea marron con el cursor amarillo.
Mueve entonces el cursor entre 0 y 10 para evaluar hasta qué punto te identificas con el síntoma.
Luego pasa a la pregunta siguiente.
Al final de todo (de los 10 síntomas quiero decir), aprieta el botón "ENVIAR" para conocer el resultado inmediatamente.
SI TIENES LA RESPUESTA CLARA, VE DIRECTAMENTE A LA LÍNEA MARRON DEBAJO DE ESTE TEXTO.
Es normal que todos sintamos preocupación en algún momento por situaciones que vivimos en el hogar, el trabajo, las relaciones personales o en las finanzas.
Pero algo que caracteriza a las personas que sufren ansiedad es que su preocupación es prácticamente constante y se extiende a todos los aspectos de la vida.
Los especialistas advertimos contra cualquier estado de ansiedad que se prolongue por más de 6 meses y que llegue a afectar la capacidad del individuo para concentrarse y realizar las tareas diarias.
Una de las características de esta preocupación es que no se basa en algo real, pues muchas veces puedes sentir malestar con respecto a cosas que están funcionando perfectamente normal.
Por ejemplo, te puede preocupar tu salud aunque tu médico te ha encontrado bien físicamente. O sientes angustia por el bienestar de tu familia aunque todo esté bien en casa y no haga falta dinero para cubrir las necesidades.
En pocas palabras, debes estar alerta si eres de esas personas que viven en una angustia permanente por problemas que no son reales o por cosas que probablemente jamás las afectarán directamente.MUEVE EL CURSOR AMARILLO PARA EVALUAR ENTRE 0 Y 10 TU NIVEL DE PREOCUPACIÓN.
SI TIENES LA RESPUESTA CLARA, VE DIRECTAMENTE A LA LÍNEA MARRÓN DEBAJO DE ESTE TEXTO.
Si tiendes a cuidar los detalles, puedes estar sufriendo ansiedad también.La razón es que el perfeccionismo denota una necesidad de control sobre las demás personas o situaciones, que llega a un nivel anormal.Además, esta necesidad es una señal de inseguridad y poca confianza en tu capacidad para responder a cualquier situación imprevista.Esto a su vez crea una situación de estrés permanente, que afecta tus relaciones con los demás, empeorando las cosas a tu alrededor.MUEVE EL CURSOR AMARILLO PARA EVALUAR ENTRE 0 Y 10 TU NIVEL DE PERFECCIONISMO.
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